Fitness
Waarom fitness?
Een getraind lichaam is soepeler, herstelt sneller, is minder snel vermoeid en kan meer invloeden aan. Bovendien bevordert fitness ook je mentale gesteldheid. Fitness heeft te maken met positieve energie.
Je energie opbouwen en werken aan je gezondheid kan op vele manieren.
Bij Fitness Lichtenberg vind je uitgebreide fitnessmogelijkheden en apparaten om je gezondheid te verbeteren en je spieren in conditie te brengen.
Krachttraining
Bij een krachttraining versterk je je spieren en ontwikkel je spierdefinitie. Je spieren worden daadwerkelijk sterker en kunnen zo meer belasting aan. Spierversterking, ook wel lichte vorm van spiergroei, is het veranderen van vorm en spanning van de spieren door training. Spieren worden niet groter of dikker, maar krijgen een mooiere vorm of contour en voelen beter aan. Deze vorm is geschikt voor sporters die sterker willen worden, hun lichaamsvorm willen verbeteren of strakker willen maken of voor mensen met medische klachten.
Body-building
Met apparaten van het merk Hammer Strength en Competition-line, train je met body-building je spiergroepen en vergroot je je spiermassa. Deze trainingsvorm is geschikt voor mensen die al fitness ervaring hebben en heel specifiek aan hun spiermassa willen werken. Je werkt met zware gewichten en daagt jezelf uit het maximale uit jezelf te halen.